| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 你绝对没有吃过的一道菜，强烈推荐给爱吃辣的人热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于槌球35分钟消耗的热量150 | |||||
1、手机里只有这么一张像样点的图，凑合看哈。各种食材洗净切好，卷心菜切成手指宽的丝，西红柿切块，干红椒和泡椒切段，生姜切丝。
2、锅里放油烧热，下干辣椒段炒出香味，注意不要糊了哈
3、把切好的卷心菜放入锅里，炒至半熟，就是有点变色的样子。
4、倒入西红柿一起炒熟。
5、加点水继续翻炒，西红柿炒得烂烂的时候下泡椒段，如果想汤汁多一点的话可以把泡椒水也倒进去。
6、加入盐，鸡精，翻几下出锅。大功告成了。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、健胃消食等功效；可与卷心菜、福寿鱼、黄鱼搭配；与螃蟹、皮皮虾、白酒相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、延缓衰老等功效；可与樱桃番茄、辣椒、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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