| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 清蒸方块肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于骑脚踏车588分钟消耗的热量184 | |||||
1、五花肉洗干净，皮朝下放在案板上。用刀把五花肉切成1.5*1.5的方块，皮不要切断，带着皮。
2、用一个碗把盐.鸡精.蒸鱼鼔油.放入适量拌均匀擦在五花肉上
3、然后把肉放在碗里皮朝上蒸30分钟就可以了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、利二便等功效；可与冬瓜、大蒜、茄子搭配；与杏仁、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
