| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 红糖生姜煎苹果热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于看书405分钟消耗的热量78 | |||||
1、老姜洗净，用儿童食物研磨工具将其磨汁，少量即可，老姜味道浓烈，放多了宝宝会不接受。
2、苹果削皮，切1／3厘米厚。
3、半杯清水入锅，放入一块红糖，小火慢炖至红糖完全融化，放入切好的苹果片，小火继续煎煮。起锅前放入姜汁。
4、红糖收汁，苹果起皱，出锅。
5、苹果磨得极碎，滴入3－4滴姜汁，放入红糖汁中煎煮2分钟即可起锅。（月龄小一些或是消化有问题的宝宝适用）
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、助阳、解毒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、补脑养血等功效；可与鳝鱼、酸奶、香蕉搭配；与紫甘蓝、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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