| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 韮菜盒子热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于安装风雪护窗183分钟消耗的热量300 | |||||
1、将鸡蛋炒碎，多放油这样一会和馅时就可以不放油了.炒好晾凉备用
2、和面备用，稍软
3、韭菜切细，虾仁切碎
4、馅和好，包成自己喜欢的形状饼铛烙好，装盘。OK
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
