蕃茄海鲜芝士面的热量和减肥功效

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益肾、改善贫血等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与紫菜、葡萄、龙须菜搭配；与番茄、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、清热解毒等功效；可与茭白、福寿鱼、芹菜搭配；与鳙鱼、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；