荷包鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、通乳汁、滋补等功效；可与木耳、花生、绿豆芽搭配；与鸡肉、猪里脊肉、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肌肤等功效；可与小白菜、鸡蛋、南瓜搭配；与牛排、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；