滇味凉拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与苹果、蜂蜜、绿豆芽搭配；与柑橘、香菜、香椿相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、促进血液循环、增强体力等功效；可与北极虾、豆腐、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；