| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于柔道108分钟消耗的热量600 | |||||
1、柚子用温水冲洗 然后去皮 将皮上的白色絮状物尽量去掉 （否则会很苦）讲黄皮切成小条 用糖水泡上
2、将果肉扒出来 去皮 去籽（否则会很苦） 拿勺子压碎 加少将水 小火和泡了半小时的柚子皮一起煮
3、煮到汤汁变得粘稠为止 放凉 加入蜂蜜 一定要放凉了再加 蜂蜜会因为高温失去营养价值 装瓶后冷藏至少五天 因为柚子皮略苦 所以放的越久越甜
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、南瓜子、桑葚搭配；与大米、茭白、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、养阴生津等功效；可与银耳、黑芝麻、高粱搭配；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、解酒除烦、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
