香草纸杯蛋糕的热量和减肥功效

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、护视力、预防癌症等功效；可与黄豆、菠菜、西红柿搭配；与菠萝、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与韭菜、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、烫伤、润肺利咽等功效；可与银鱼、干贝、小米面搭配；与兔肉、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有高脂血症、降血脂、血管硬化等功效；