| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 红黑三剁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于有氧运动9分钟消耗的热量275 | |||||
1、大头菜，青辣椒，红辣椒切丁，葱姜少许配料
2、2个西红柿洗净，切成小方丁
3、瘦肉馅入锅翻炒
4、炒至8成熟的肉馅，放入西红柿丁、青辣椒丁、红辣椒丁、大头菜丁。炒熟出锅装盘。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、芹菜搭配；与鱼干、冰棍、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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