| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 杏仁瓦片热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于推举217分钟消耗的热量180 | |||||
1、香草糖、蛋白混合均匀
2、加入融化的黄油
3、筛入低粉拌匀
4、加入杏仁片稍混合
5、取1小勺面糊在硅胶垫上均匀抹开，烤箱预热150℃烤15分钟左右
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与基围虾、桂圆肉、洋葱搭配；与田鸡、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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