| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 排毒美容茶热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于风帆冲浪运动240分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜山楂洗干净切片下锅里煮（干山楂也可以，直接泡水就行，干的味道没有新鲜的煮出来好喝些），水量自己把握，水开后关火
2、山楂水中放入玫瑰花跟枸杞，盖上锅盖闷一会将玫瑰花泡开，即可饮用了。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、驱虫、健脾开胃等功效；可与猪肉、大白菜、枸杞子搭配；与胡萝卜、笋瓜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、理气、舒肝解郁等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、软化血管、补肝等功效；可与羊排、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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