| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 巧虎面包片热量/卡路里8千卡 | |||

1、先取紫菜将巧虎的面部表情剪出来。

2、取一面包片,用圆形的模具切出一个圆形的面包片做巧虎的脸。

3、取一小的圆形模具,切出巧虎的两个耳朵。

4、再切掉1/3的面包片。

5、如图所示摆好。

6、取芝士片,用圆形的模具切出巧虎的脸。

7、再将芝士片切掉 1/3 。

8、将芝士片摆在面包片上。

9、将紫菜的表情摆在芝士片上。

10、将嘴巴也摆上去。

11、用小的圆形模具切出耳朵的芝士片。

12、将耳朵芝士片摆上去即可。
紫菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有清热利水、促进生长发育、提高免疫力等功效;可与决明子、墨鱼、五花肉搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;
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