| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 太白粉 | 克 | 173千卡 | 360千卡 | ||
| 花生粉 | 克 | 514千卡 | 428千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 吐司麻薯热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于划船241分钟消耗的热量240 | |||||
1、吐司麻薯的材料。
2、鲜奶中加入鸡蛋拌匀。
3、吐司去边切成方形状的小吐司粒。
4、花生粉和幼糖混合均匀备用。
5、拿一片小吐司粒放下鸡蛋液中吸满蛋液。
6、去掉多余的蛋液沾上一层太白粉。
7、放进热油中炸至微金黄色即可。
8、炸好的吐司粒。
9、放进花生糖粉中裹上一层花生糖粉。
10、就是好吃的“吐司麻薯”了。
11、再撒些黑芝麻装饰下。
12、就成了好看又好吃的“吐司麻薯”了！
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与丝瓜、桂圆肉、生菜搭配；与兔肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
太白粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
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