| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 蜂蜜芹菜苹果汁热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于拉伸运动163分钟消耗的热量150 | |||||
1、芹菜叶洗净切小段，苹果洗净，去核切小块。放入搅拌机，加500ml水，搅打均匀。喝时可加蜂蜜。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、祛风、开胃等功效；可与鸭肉、山楂、茭白搭配；与虾、菊花、河蚬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、抗癌等功效；可与香蕉、绿茶、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、黄瓜、梨搭配；与大蒜、李子、生菜相克，同食可能会引起不适；
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