| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 945克 | 继续萝卜丝汤热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于垒球152分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲫鱼洗干净用盐腌制二十分钟，萝卜去皮切丝，先用小火将鱼剪到两面黄，然后加入热水没过鱼身以上，开大火煮二十分钟，汤变白后加入萝卜煮到萝卜熟，加入盐调味即可！
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、补肝养目、活血通络等功效；可与黑木耳、绿豆芽、西红柿搭配；与芥菜、猪肝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、防癌、促消化等功效；可与腐竹、豆腐、糙米搭配；与枇杷、熟地、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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