红枣红豆红糖汤加大小圆子的热量/卡路里_红枣红豆红糖汤加大小圆子的做法

1、先取糯米粉加入温水和面团，最好用刀切等分再搓成小圆子，本人偷懒了就搓的大小不等,大小不等也挺好的。
2、红豆、花生、红枣前一天晚上泡好；首先拿红豆、花生，煮熟煮到很软；再放红糖，搅拌，红枣；最后放小圆子，两分钟关火闷下。超级补血，又好喝，和我一样爱吃甜品的女生千万不能错过！很简单的，小圆子不管搓成什么样，自己做的会很好吃的！

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、律律液、消暑等功效；可与粳米、枣、南瓜搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防癌、宁心安神等功效；可与黑木耳、木瓜、板栗搭配；与胡萝卜、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、活血等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与文蛤、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、止渴等功效；可与桂花、赤小豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

红枣红豆红糖汤加大小圆子的热量和减肥功效