| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 果味酒酿热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于乐队演奏101分钟消耗的热量240 | |||||
1、榴莲壳取介于果肉和硬壳之间白色部分，入水煮3-5分钟后留水将壳丢掉，苹果洗净切丁
2、将以上的水加一盒酒酿（醪醩）煮开，加苹果粒，关火即可。搭配了糊塌子，就是一份美味营养的早餐咯～
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、番茄、绿茶搭配；与萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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