| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 刚学的贡丸玉米炖萝卜热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡,相当于画画162分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜、玉米切块入锅，加入肉陀（也是切的大块的，因为我认为萝卜要有点油喂才好吃，不然太素了）、贡丸一并放入砂锅，加适量水大火烧开，转小火炖半个小时。、
2、加盐、鸡精调味出锅就可以了。汤清谈且伴有玉米甜味很好喝，而且没有排骨炖汤的负担，不担心发胖哦。推进女孩子喝：）
3、喝汤的时候加点葱，喜欢的感觉，还能满足冬天对萝卜的需求！开吃，加个辣椒水。zzzzzzz
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、增加记忆力、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、豌豆、魔芋搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、宽中、促消化等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与桔子、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
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