自制番茄酱的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、防癌、祛雀斑等功效；可与茭白、芥蓝、菜花搭配；与皮皮虾、猪肝、石榴相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、抗癌等功效；可与银耳、番茄、芦荟搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清心、生津止渴等功效；可与姜汁、冰糖、蜂蜜搭配；与梭子蟹、羊肉、白开水相克，同食可能会引起不适；