| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 芒果馅卷热量/卡路里1822千卡 | |||
 热量1822千卡,相当于擦地479分钟消耗的热量228 | |||||
1、芒果去皮切成条状
2、春卷皮摊开，把芒果条排在靠近自己身边的位置，把靠近身边的春卷皮盖上去
3、把两边往当中折
4、往上卷起，把接口朝下放，这样不会散开
5、锅中倒入稍多的油，烧到六成热，放春卷下去两面炸至微微发黄即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、补充能量、利尿消肿等功效；
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