双茄鲅鱼的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、美容等功效；可与三文鱼、西兰花、福寿鱼搭配；与地瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有清热解暑、保护心血管、温肺等功效；可与辣椒、菠菜、苦瓜搭配；与黑鱼、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、提神、补气等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；