| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤红薯 | 克 | 143千卡 | 92千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 蜜汁红薯饼热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡,相当于铺瓷砖252分钟消耗的热量270 | |||||
1、烤红薯去皮。
2、加入面粉（跟红薯体积比大概是1:1）和2大勺白砂糖搅成雪花片状
3、团成团（不需要揉到表面光滑。不然很容易沾手。揉到面团比较均匀就好）
4、分成掌心大小的剂子。醒20分钟。
5、擀开成椭圆形
6、平底锅抹一层底油。下饼子小火慢慢烙。中间用铲子切几个口子。
便于成熟。也好看
7、烙至两面金黄。外皮脆而内里熟软。即可出锅。
8、淋上蜂蜜。趁热食用
烤红薯的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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