| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 手工牛轧糖热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于有氧运动87分钟消耗的热量275 | |||||
1、将碾碎花生仁、加热一分钟的棉花糖，混上奶粉快速搅拌
2、放入保鲜袋，乘热压成扁扁的方形，放入冰箱冷藏一小时
3、从冰箱取出切块
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
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