| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 秘制姜葱辣虾热量/卡路里505千卡 | |||

1、虾洗净在眼后方改刀把头刺切掉,再把虾头的外壳剖开。把姜,葱(葱白)剁碎;指天椒去籽切碎;

2、虾沥干水后倒入拌盆中,放入姜葱椒蓉,少许鸡粉、生抽、盐、糖,两勺料酒拌匀,加袋入冰箱冷藏腌30分钟。
3、热锅放入调和油,把盆里的虾拔入锅内,翻炒几下。等虾体变红,倒入拌锅剩下的料,炒干收汁。上锅摆盘,洒入一点葱花。
基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强免疫力、缓解神经衰弱、抗早衰等功效;可与辣椒、芹菜、油菜搭配;与香菇、柿子、木瓜相克,同食可能会引起不适;
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