鲜虾馄饨的热量和减肥功效

猪肉适量、虾适量、冬笋适量

1、@我:回复@echobabi:[偷笑][偷笑]鲜虾剥壳去虾线虾肠用料酒盐腌一会儿，肉切碎糜，冬笋切小丁，虾肉笋放一起，加葱姜、盐酱油橄榄油花椒粉料酒搅拌三分钟，加淀粉搅拌三分钟即可~~

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、促消化等功效；可与丝瓜、燕麦、香菜搭配；与山药、荷兰豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、和中润肠、解渴除烦等功效；可与莴笋、鸡肉、猪腰搭配；与红糖、甲鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

主治痛经羊肾馄饨