| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 雪媚娘热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡,相当于上课892分钟消耗的热量108 | |||||
1、雪媚娘皮撕开包装，拍去多余的粉粉
2、取一个干净的小碗，将雪媚娘皮放入
3、淡奶油加入少许糖打发后放入裱花袋
4、在雪媚娘皮中间挤出少量打发奶油
5、放入切好的芒果丁
6、继续挤入适量奶油
7、把雪媚娘皮往中间盖起
8、把碗倒扣在手中，取出包好的雪媚娘
9、模具的样子
10、把雪媚娘放在适当的模具内拗出造型
11、放入纸托内即可
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、解盐卤毒、滋阴等功效；
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