活鱼拼盘的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、补虚劳、治疗高血压等功效；可与蘑菇、米饭、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血糖、预防贫血等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；