| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 锅贴热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于骑马78分钟消耗的热量480 | |||||
1、电饭煲中倒入少许油 将锅底摸匀 摆放好饺子 按下煮饭键
2、等煮饭键自动跳回保温键 这时加入少量水 没过饺子的一半 再次按下煮饭键 等其自动跳起 超时吗的速冻饺子此步骤要重复两遍 自己家包的饺子易熟 一边就行
3、好的电饭锅是不会粘锅的 用米饭铲就能盛出饺子
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、冠心病等功效；
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