豆奶的热量和减肥功效

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、牛奶搭配；与莴笋、油豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

豆奶粉的热量423千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有降血糖、壮骨、养颜等功效；可与花生、燕麦片、小米面搭配；与洋葱、虾皮、水芹菜相克，同食可能会引起不适；