| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 简化版黄金咖喱鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于写作业521分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅中洗净备用。
2、放入冷水中焯水去腥。
3、炒锅加热，倒入适量橄榄油，放入蒜粒炒出香味。
4、然后放入淋干水分的鸡翅煸炒出油。
5、再放入咖喱块，调小火炒匀。
6、加入热水，沫过鸡翅即可，中小火焖煮10—12分钟。
7、然后放入适量椰浆，煮3—5分钟。
8、即可出锅盛盘。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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