烤箱料理-辣味烤雞腿的热量和减肥功效

1、檸檬洗淨、切小瓣西生菜洗淨，鋪入盤中備用。

2、帶骨雞腿洗淨，沿著內側骨劃下一刀，但不切斷。

3、將雞腿放入調勻的芝香甜辣醬中醃泡約2小時備用。

4、烤箱以上下火180℃預熱約10分鐘，放入醃好的雞腿烘烤約20一25分鍾，取出。

5、表面均勻抹上蜂蜜，再續烤5分鐘即可放入盤中。