| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 萝卜丝煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发40分钟消耗的热量150 | |||||
1、简单材料
2、红萝卜刨成细丝。
3、鸡蛋中加入鸡精粉，幼盐拌匀。
4、放下红萝卜丝调均匀。
5、锅中烧热2汤匙的油，倒下鸡蛋混合物，煎至蛋熟即可。
6、煎好的【红萝卜丝煎蛋】
7、切件装盘。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与肥牛、香椿、紫菜搭配；与味精、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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