椰蓉全麦面包的热量和减肥功效

1、把制作面团的材料揉成团，揉至能拉出薄膜的扩展阶段，再加入黄油揉匀

2、在室温下发酵到2.5倍大(28度的温度下需要1个小时左右)，把发酵好的面团排出空气，分成5份揉圆，进行15分钟中间发酵。

3、将椰蓉馅的所有材料倒入大碗，混合均匀即可，做好的椰蓉馅也分成5份。

4、取一块中间发酵好的面团，擀开成长椭圆形。

5、在面团中央放上1份椰蓉馅。把椰蓉馅包在面团内，捏合成一个长橄榄形面团。将面团翻面，收口朝底部。

6、将面团再次擀开成长椭圆形。

7、用刀在面团中间竖切一刀，一端不要切断。

8、将切开的面团如拧麻花一般拧起来，再将尾端捏合在一起。

9、将整形好的面团放在模子里，进行第二次发酵（最佳发酵环境：温度35-38度，湿度85%）。

10、发酵到两倍大以后，在面团表面刷一层全蛋液。
放入预热好上下火180℃的烤箱，烤15分钟左右，直到面包表面金黄即可出炉。