| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香煎椒盐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于小提琴381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗干净，在鸡翅的关节处把鸡翅剁开，在鸡中翅的背部划上2刀，鸡翅根正反各划2刀，以便入味。（鸡翅尖我没要。）
2、椒盐原料图。
3、取2大匙椒盐撒在鸡翅上。
4、把椒盐和鸡翅抓捏均匀，放冰箱腌1个晚上。
5、取平底不粘锅，把鸡翅排放在锅上。
6、小火慢煎至鸡翅熟透。
7、咸香入味，让人停不了口呢。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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