玫瑰.紫薯茶巾的热量和减肥功效

1、紫薯洗净切成块。

2、为了省事，煮米饭的时候放在锅里同煮

3、煮好的紫薯去皮，碾成紫薯泥。

4、准备一块保鲜膜，铺一块紫薯，再中间放一些玫瑰花糖。

5、用手隔着保鲜膜攥住紫薯，收口将馅包裹起来

6、最后用手团圆，扭动保鲜膜收口处，自然成型。