鸭汤煨面的热量和减肥功效

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、养胃生津、养胃等功效；可与栗子、豆豉、酸菜搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、保障营养、促进生长发育等功效；可与冬瓜、胡萝卜、牡蛎搭配；与蜂蜜、猪里脊肉、豆腐相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；