| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于扎马步238分钟消耗的热量240 | |||||
1、网上买的分装鸡翅料腌制专用
2、鸡翅一斤14个洗干净 每个画三刀以便入味
3、放一点料酒和奥尔良粉搅拌把鸡翅放进去揉搓均匀放入冰箱冷藏24小时 可以根据口味调整用料
4、烤箱200度预热10分钟 铺好锡纸放上鸡翅 上下火200度15分钟 等待
5、烤鸡翅的时候把蜂蜜准备好 等鸡翅烤好均匀涂抹一层放入烤箱继续烤2分钟
6、刷了蜂蜜之后考出来的鸡翅很闪亮哟
7、最后摆好造型上桌开吃 喜欢甜味就将鸡翅反一面重复刷蜂蜜烤2分钟哟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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