| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于乒乓球75分钟消耗的热量240 | |||||
1、挑小个的红薯（容易烤透），洗干净。
2、烤箱上下火250度，60分钟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、强肾阳、减肥等功效；可与排骨、猪小排、牛奶搭配；与香蕉、柿子、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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