| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 凉拌杏孢菇热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于打牌27分钟消耗的热量90 | |||||
1、杏孢菇洗净切粗丝
2、芹菜也切片后，都用开水焯一分钟。。。
3、浇上熟花椒油，醋，盐，糖，蚝油适量拌匀即可。清新可口。。。。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、镇静安神等功效；可与芋头、莲藕、红薯搭配；与菊花、黄豆、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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