| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 简单美味煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于吹小号230分钟消耗的热量150 | |||||
1、1?平底不粘锅放入速冻的煎饺，不放油。
2、2?接着倒入开水盖上盖子，过一会儿打开盖子待水烧干。
3、3?淋入麻油煎到饺子底部微焦即可。
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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