| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酒酿窝蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于洗脚25分钟消耗的热量240 | |||||
1、在滚水中加入生姜沫，然后打进鸡蛋，稍煮，最后是塘心的。哈。。
2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与荠菜、明虾、辣椒搭配；与鹅、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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