| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 木瓜奶酪面包热量/卡路里751千卡 | |||
1、除了盐外的所有干性材料放到干净的料理盆中混合均匀备用。
2、35克搅拌好的木瓜酱加室温软化的奶油奶酪,打至顺滑。
3、将木瓜酱和牛奶依次加入干料后混合均匀形成一个光滑的面团。
4、将面团揉至扩展阶段。
5、盖上干净的湿纱布放冰箱冷藏发酵10小时。
6、取出回温2小时,面团排气分割滚圆,醒发15分钟。
7、取面团,再次排干净气体,滚圆。
8、继续放入保温环境进行最后发酵,直至面团两倍大。取出面团上刷蛋液放上马苏里拉芝士,送入烤焙。
9、烤箱预热180度,上下火中层15分钟。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、养颜、治便秘等功效;可与木瓜、桃、蜂蜜搭配;与米汤、金桔、杨梅相克,同食可能会引起不适;
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