| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜炖奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于睡觉190分钟消耗的热量54 | |||||
1、木瓜削皮切块.奶锅加水冰糖放木瓜块熬5分钟倒入容器中入鲜奶上锅蒸8分钟.搞定~
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗癌等功效；可与章鱼、狗肉、带鱼搭配；与基围虾 、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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