| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 牙签肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于打牌296分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材，牙签用开水烫下。
2、里脊切片。
3、用牙签穿好。
4、放在容器中，最好是带盖子的密封容器。
5、倒入大喜大烤肉酱。
6、放冰箱冷藏室味一到二个小时。
7、烤箱里垫锡纸，放入牙签肉。
8、烤箱预热150度。
9、中层，烤15到20分钟。再洒适量孜然调味。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、滋阴润燥等功效；可与茄子、莴笋、白菜搭配；与北极虾、驴肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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