白萝卜排骨汤的热量和减肥功效

排骨适量、白萝卜适量、花椒 4粒、姜两片、鲜菜适量

1、排骨洗净汆水。2、放姜、花椒炖排骨肉松软。3、白萝卜切块入汤至萝卜入口即化，最后放盐。4、盛汤撒上香菜即可。5、建议加个调料：香菜沫儿+老干妈+酱油、醋少许。

食材功效信息

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与山楂、茄子、洋葱搭配；与菊花、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、促消化等功效；可与鸡肉、千张、腐竹搭配；与胡萝卜、柿子、熟地相克，同食可能会引起不适；

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