| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋肉米小熊饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于种花22分钟消耗的热量270 | |||||
1、把剁好的肉米用酱油，料酒，糖，盐，味精，花椒粉调好味，然后将鸡蛋打入并搅匀。
2、小熊锅烧热，倒入搅拌好的蛋糊，小火慢煎，然后反面煎熟即可。太着急就会像我现在这样。。。哈哈，但味道不错。。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、银鱼、菠菜搭配；与消炎片、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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