| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于仰卧起坐38分钟消耗的热量480 | |||||
1、清洗红薯，切小条
2、红薯条放进水淀粉里，亲亲密密摇摇滚滚，她就裹住了他
3、大火油烧热
4、倒入红薯条，中火炸至外表黄脆，此时里面也一定熟透了。沥油装盘，享受吧。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、抗癌等功效；可与排骨、猪小排、猪排搭配；与香蕉、大闸蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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