| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 棉花糖热可可热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于游泳100分钟消耗的热量600 | |||||
1、牛奶倒入锅中稍微温一会儿
2、牛奶中放一小勺可可粉，搅拌均匀，热开即可。
3、将热可可牛奶倒入杯中放3颗棉花糖即可。
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与果汁、猕猴桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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