| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 肉末双豆角热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于哑铃119分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角都切末，肉切末，
2、倒入油放入肉末，翻炒，然后加入蒜，和豆瓣酱，炒出香味，倒入青豆角和酸豆角。
3、翻炒5分钟即可，中途加少许水。起锅。
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补虚、润肌肤等功效；可与圆茄子、洋葱、芸豆搭配；与驴肉、杏、豆类相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
